地上波の民放に登場するのは、やはり今まで見ていない人をうまく取り込もうということなんでしょうね。定期的に1話からの放送をしているとより人気が出そうなのですが、やはりレンタルやセルのDVDなどの売り上げが落ちてしまうので、そこまではやらないんでしょうね。新規の顧客をどのように獲得していくのか？難しいですね。

最近日本の教育体系はあまりよくなく、国際競争力がなくなってきているといわれてきました。確かに勉強だけでなく、企業の競争力としてもなかなかなくなってきてしまっています。なので、今回の金メダルは今後の日本に期待することができる！といった希望になる可能性もあります。

謝罪したのですが、顧客からはこれを商品化すればいいのじゃないのか？なんて声が出ています。たまにピリッとするのがなかなか刺激的で気に入ったようですね。

わさびだけにするとちょっと刺激が強すぎるので、ミックスされていることによって食べやすくなっていたのでしょうか？思わぬところからヒット商品が出る可能性があります。

スマホについては、2台もちの対象となることはないので、純粋にそれだけに機能を充実させて勝負をしないといけません。電子マネーのアプリも対応されてきているので、今後アップルとアンドロイドがどのような陣取り合戦になるのか？ユーザーとしてもかなり見ものですね。

胸囲が去年に比べて10センチ増えたようです。オフでかなり自主トレーニングしたようで、来年にはメジャーに行く予定のようです。

奥さんとはちょっと問題があり、離婚する可能性もあるようですが、先日デート現場をキャッチされたようで今後どのようになるのか気になりますね。

その問題が片付いたらすぐにでもメジャー行きへの準備に入ることができそうですもんね。

ビジネスというよりも趣味になっているのでしょうね。

阿部選手やあのC・ロナウド選手にも白羽の矢が立っているようなので、ひょっとすると本田選手とチームメイトになる可能性があります。

本田選手よりももっと実力のある選手と一緒にプレーすることでもっと能力が高まる可能性が高いですね。是非移籍してプレーをしてもらいたいです。

大声で話をして、笑うということですね。

朝の新幹線などビジネスマンが多い場合など時間を有効に使いたい人が多い時でもお構いなしですね。どのような列車にも乗っている可能性が結構高いです。

私の場合、2人でうるさいケースにはあまり当たったことがないです。

自分の席に行って、付近に座席を向かい合わせにしているグループがいたらハズレた～～・・と思います。

3人席の場合にも同じですね。

3人が横に並ぶことによって、ちょっと声を張らないと端の人に声が届かないと思うのでしょうね。だんだんとエスカレートします。

なかなか難しいのですが、新幹線など特急列車の券売機に、目的いうボタンを設けて

赤ちゃん連れ

旅行

ビジネス

この3つに大きく分けることができないのでしょうか？

そうすれば、より利用者層が各車両に固まることによって乗客同士のストレス緩和になるかもしれないと思ったりしています。

というので検索してみるとなかなかすごい病名が出てきたりします。

そんな可能性があるということなのでしょうが、それほど深刻でないのですよね。。

たまに長い距離を歩くとそのような状態となる。

ということなのです。

歩き方や靴の履き方が悪いのかな？

なかなかちょっとした症状で検索してみると重病の前触れだったりするケースもあるようです。

でもそれを真剣に受け止めるのか？

というとそうでもないですね。

軽く感じでしまうケースが多そうです。

実際には重要なシグナルとなっているのに、自分はそんあことはないと思ってしまうのでしょう。

そうなるとせっかく検索していても意味がなくなっていまいます。なかなか難しいラインというか判断ですね。

連続して歩くのはだいたい20分くらいでしょうか？あったとしても。

昨日はちょっと長い距離を荷物を持った状態で40分ほど歩きました。

予定では、30分だったのですが、雨＋夜

ということで、方向をちょっと間違えてしまいました。そのせいで10分ほど多く歩くハメになりました。

目的地に到着した時には、それほど思わなかったのですが、今日の朝なんかスネが痛いな～～

と感じています。

靴が悪いのか

歩き方が悪いのか

それとも久々ｎ長距離を歩いたからか

原因がよくわからないのです。まだ痛みはあまり取れていません。

解消法を探してみたいと思っています。

おなかいっぱいになり、食事前後にお茶を500ミリリットルのみました。

22時に就寝しました。

かなり苦しかったです。

それでも寝たのですが、1時半にトイレに行ったのですが、その時でもまだおなかがチャポチャポな感じがしていました。

また寝ようと横になったのですが、向きによってはかなり気持ち悪くなりました。

夕飯にたくさん食べるのはちょっとダメかもしれないですね。

昼食というか、中途半端な時間15時くらいがいいのかもしれません。

1食目にがっつり食べて、2食目も食べてしまうので、食べ過ぎの感じになってしまうのです。

朝はフルーツだけ食べて、

昼はちょっとしたお菓子やお茶など

夜にしっかりとした食事

にするといいのかな？

なんて思っています。

夜だけにするとかなり食べてしまうのではないのかな？

なんて思っていたのですが、そんなこともなさそうですね。

食事の前にしっかりと水分を摂取しておくと食事をスムーズにとることができます。

そうすることで食後3時間経過してから寝るとそこそこぐっすりと眠ることができます。

水分を食後にもたくさんとってしまうとやはりかなりおなかがいっぱいになってしまい、食後3時間でもまったくおなかちゃぷちゃぷの状態となってしまいます。睡眠にも影響がでるのでその辺の管理はしっかりとしておかないといけません。

月曜日から今日までですね。

朝は、原則フルーツを少し

昼は、パンなど

夜は、ラーメンやごはん

ですね。

サンプラザさんが書籍で書かれているように、健康的な素材の食事はできていないのですが、

どんな感じのおなかの空き具合いなるのか？

を体験してみるのを中心としました。

朝起きてから水とフルーツを摂ります。

朝の支度する時間が短くて済むのがいいですね。

電車に遅れそうになった場合にも体が軽いので走っても大丈夫です。

9時くらいには、かなりおなかがすきますが、それを越すと12時前まですかないです。

お昼にたくさん食べることができるような感じがするのですが、それほどたくさん食べることはできません。

おなかいっぱいになり、それからは夕食の直前まで空腹になることはありません。

夜にたくさん食べてしまうと、やはり寝る時に気持ち悪くなってしまうので、食べ過ぎはだめですね。

自宅にさっそくしたのでサラッと一通り読んでみました。

結構専門的に書かれているので、じっくりと読まないとしっかりと理解できないようになっている感じです。

主旨としては、

朝ごはんは、食べないか野菜ジュース

昼ごはんは、そばや玄米などの軽い食事

夜ごはんは、好きなもの

という感じです。

夕食から16時間胃腸になにも入れないことによって、胃腸の働きを良くするというものですね。

16時間で一通り消化が終了する。

それまでの時間に食べ物を入れてしまうとず～と胃腸を働かせることになるそうです。

最近本当によく疲れるようになってきました。

以前と比べてですが。なので、なんとか改善したいと思い検索をしていたのです。

2食。

朝は食べずに昼・夜にするというものですね。

内臓にとって食物というのは、異物になる。

消化・排泄には最低18時間かかるということです。

なので、夜6時に食べて完全に消化が完了するのは、昼の12時ということですね。

朝食べてしまうとそのサイクルと乱してしまい、1日じゅう内臓が働きつづけないといけない状態になってしまうのです。

そのせいで体全体に疲れが出るということのようです。

書籍も出版されているようなので、ブログとメルマガ、そして書籍を読んでみてその生活を実践するか考えてみたいと思っています。

部分によってもかなり違うようで、

頭頂部付近は男性ホルモン

側頭部は女性ホルモン

に左右されるようです。

なので、男性のハゲでも頭頂部が前後からどんどんとなくなっていることはあるのですが、

側頭部・後頭部からどんどんとなくなってくることはほとんどありません。

女性の薄毛が進行するのもこの男性ホルモンの作用によるようです。

女性ホルモンの働きが鈍くなってくる＝男性ホルモンの作用が活発になる

ということですね。

なので高齢の女性がそうなってくるようです。

頭髪が薄い男性に単に女性ホルモンを注射する形での治療はまだ確立されていません。

女性ホルモンを注射すると体の変化もあるからです。女性らしい体つきになってしまうからです。

より単純な治療で効果が出るように研究が早く進むといいですね。

宇多田ヒカルさんがツイッターで、「ヨーグルトがない」とつぶやいたと報道がされるくらいのレベルですね。

お通じのためには、ヨーグルトなどの乳製品がよいとされています。ダイエットなどにも最適と。

しかし、それは欧米人向けの話のようです。

日本人は、体質的に乳製品に強くないようです。

なので、それほど乳製品を取る必要がないようなのです。書籍に書いてあったことなのですが。

では、なぜこれだけ乳製品の市場が拡大しているのか？

やはりイメージ的なものと、企業戦略などなのでしょうね。

私の場合には、米やパン、お肉をほとんど食べない生活を送っていました。

お酒もほとんど飲まないので、

コンビニなどでの買い物は主にそばと野菜スティックになっていました。

あとはナッツなどですね。

甘いものには目がないので、食事としてクリーム玄米ブランを食べたりもしていました。

そんな生活を1年以上継続していました。

健康診断の結果で前回は、貧血気味となっていました。どうやら赤血球の数値が低かったようです。

鉄のサプリメントを買ってみたものの長続きしていませんでした。

で、今回の健康診断の結果です。

赤血球の数は通常のものに戻っていたのですが、LDLコレステロールの数値が上がっていました。

食生活でそんなことになる原因があまり見当たらないのでショックを受けました。

さっそく文庫本でコレステレロールを下げるのもを購入してい調査してみました。

唯一思い当たる食生活の改善点が見つかりました。

それは、甘いものを食べすぎないことです。

食べ過ぎるといっても、そんなたくさん食べていないのですが・・・。

食生活を大幅に変えて、米やパン、肉を1年間食べてみてどのように数値が変化するかを試してみようと思っています。

健康組合などから補助がでるからですね。

私のところに勤めている40歳以上の人は会社の健康診断には、参加せずに自宅近くの指定病院で人間ドックの受診をしています。

人間ドックを経験した人はみんな会社の健康診断をしてもあまり意味がないと言います。

それだけしっかりと体を検査してくれるのいうのでしょうか？

会社のものは、体重・尿・血・聴力・心電図・肺などのレントゲンです。

胃カメラはしんどいなどの体験談を聞くので、人間ドックには行きたくないな～と思っています。

薬物療法などがあり、すぐに透析が必要なるというわけではないようですが、透析開始になるとかなり大変になります。

病院に行って受けないといけないからです。

腎不全の前兆症状としては

尿に血が混じる

尿が多い・少ない

尿が白い（タンパクで）

トイレでの泡立ちがある

などですね。

ちょっとでもおかしいと感じたら早めに診察を受けたほうがいいと思われます。

水をあまり飲まないのは悪いようですが、

がぶ飲みするのも悪いようです。

たくさん飲むようになると

おしっこがにおわなくなる

黄色い液体を戻したりする

などになるようです。

そんな場合には一度かかりつけの医師に相談をしたほうがいいかもしれません。