血液の中のいろいろな数値が悪化していることもあるようです。

私の場合には、米やパン、お肉をほとんど食べない生活を送っていました。

お酒もほとんど飲まないので、

コンビニなどでの買い物は主にそばと野菜スティックになっていました。

あとはナッツなどですね。

甘いものには目がないので、食事としてクリーム玄米ブランを食べたりもしていました。

そんな生活を1年以上継続していました。

健康診断の結果で前回は、貧血気味となっていました。どうやら赤血球の数値が低かったようです。

鉄のサプリメントを買ってみたものの長続きしていませんでした。

で、今回の健康診断の結果です。

赤血球の数は通常のものに戻っていたのですが、LDLコレステロールの数値が上がっていました。

食生活でそんなことになる原因があまり見当たらないのでショックを受けました。

さっそく文庫本でコレステレロールを下げるのもを購入してい調査してみました。

唯一思い当たる食生活の改善点が見つかりました。

それは、甘いものを食べすぎないことです。

食べ過ぎるといっても、そんなたくさん食べていないのですが・・・。

食生活を大幅に変えて、米やパン、肉を1年間食べてみてどのように数値が変化するかを試してみようと思っています。