に2食にするほうが疲れにくい体質になるというサイトを発見しました。

最近本当によく疲れるようになってきました。

以前と比べてですが。なので、なんとか改善したいと思い検索をしていたのです。

2食。

朝は食べずに昼・夜にするというものですね。

内臓にとって食物というのは、異物になる。

消化・排泄には最低18時間かかるということです。

なので、夜6時に食べて完全に消化が完了するのは、昼の12時ということですね。

朝食べてしまうとそのサイクルと乱してしまい、1日じゅう内臓が働きつづけないといけない状態になってしまうのです。

そのせいで体全体に疲れが出るということのようです。

書籍も出版されているようなので、ブログとメルマガ、そして書籍を読んでみてその生活を実践するか考えてみたいと思っています。