昨日は1食で、17時から食べました。

おなかいっぱいになり、食事前後にお茶を500ミリリットルのみました。

22時に就寝しました。

かなり苦しかったです。

それでも寝たのですが、1時半にトイレに行ったのですが、その時でもまだおなかがチャポチャポな感じがしていました。

また寝ようと横になったのですが、向きによってはかなり気持ち悪くなりました。

夕飯にたくさん食べるのはちょっとダメかもしれないですね。

昼食というか、中途半端な時間15時くらいがいいのかもしれません。